日常保養與身體照護｜Joy身心靈工作坊

20 3 月

Posted by

joydev

24 3 月, 2026

為什麼女生特別容易水腫？不只是喝水太多很多女生都有這種困擾：早上起床臉腫下午小腿腫明明沒有吃很多，卻看起來腫脹大多數人會以為是「水喝太多」，但其實真正的原...

18 3 月

Posted by

joydev

24 3 月, 2026

濕氣是什麼？你身體其實一直在累積很多人會覺得自己容易累、身體沉重、水腫、精神不好，但去檢查卻找不出明確問題。這時候，很可能就是「濕氣」在影響你。所謂的濕氣...

06 3 月

Posted by

joydev

24 3 月, 2026

很多人都有這樣的經驗：明明是頭痛，但按摩頭部卻沒有太大改善。反而只要放鬆肩膀、按一按脖子，頭痛就慢慢緩解。其實在東方醫學與經絡理論中，許多頭痛的根源並不在頭，而是在肩頸。這篇文章將從經絡循行與氣血運行...

19 1 月

Posted by

joydev

16 3 月, 2026

07 1 月

Posted by

joydev

7 8 月, 2026

「肝經」與「膽經」是傳統經絡理論中的名稱。日常所說的「疏通肝膽經」，比較適合理解為沿著相關部位做溫和伸展、活動與放鬆，而不是把身體不適直接歸因於某條經絡不通，也不需要追求疼痛或強烈刺激。肝經與...

24 12 月

Posted by

joydev

24 12 月, 2024

艾草又稱為艾葉，是一種在中國傳統醫學中應用廣泛的草本植物。它的葉片呈現灰綠色，具有獨特的香氣，在中醫理論中，艾草擁有非常重要的保健與療效。從古至今，艾草一直被視為“醫草”，並常用於多種健康調理與養生保...

17 12 月

Posted by

joydev

27 12 月, 2024

冬天的寒冷天氣常讓肩頸部位感到僵硬不適，這不僅影響日常活動，還可能引發頭痛、脖子痛等不適感。寒冷收縮了經絡，血液循環變慢，肩頸的經脈容易被寒氣阻滯，造成氣血不暢。此時，疏通經絡變得格外重要....