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為什麼你覺得痛的地方，不一定是問題最大的地方？從身體代償看懂疼痛來源
肩頸痛就一定是肩頸有問題？右腰痛就只需要處理右腰嗎？從身體代償、肌肉筋膜張力、牽涉痛與疼痛科學，理解為什麼疼痛位置不一定等於真正來源。
JOY JOURNAL
調理知識與日常保養
從經絡、牛角撥經、芳療到日常放鬆，整理 Joy 老師實務中最常被詢問的問題。
下半身循環為什麼重要？久坐久站、腿部沉重與經絡調理一次看懂
久坐、久站後總覺得雙腿沉重、緊繃或容易腫脹嗎？從小腿肌肉幫浦、臀腿肌群到中醫經絡循行，了解下半身循環的重要性，以及臀腿為什麼也是全身調理不可忽略的一部分。
為什麼很多人都說要多刮肝膽經？從經絡路線看懂原因與注意事項
為什麼很多人都說要刮肝膽經？大腿外側一刮就痛就是膽經不通嗎？從肝經、膽經循行位置、中醫經絡觀點與現代肌肉筋膜概念，看懂常見迷思與注意事項。
為什麼筋鬆完又緊回去？問題可能不是筋太硬，而是身體的代償
明明按摩、拉筋後已經放鬆，為什麼肩頸、背部過幾天又緊回來？反覆緊繃不一定只是筋太硬，也可能與姿勢負荷、肌肉代償、疼痛保護與動作控制有關。
拉筋就是鬆筋了嗎？為什麼每天拉筋，身體還是覺得很緊？
每天拉筋，肩頸、腰背、腿部卻還是很緊？從肌肉張力、活動度、神經系統與身體代償，看懂為什麼拉完舒服，過一陣子卻又緊回去。
人為什麼會覺得疲勞疲倦？從氣虛、濕氣到經絡，看懂身體「累」的原因
明明有休息，為什麼還是覺得累？從中醫氣血、氣虛、濕氣，以及脾經、胃經、肝經、腎經等經絡角度，了解疲勞與身體整體狀態之間的關係。
經絡是什麼？中醫經絡原理解析
經絡是什麼？為什麼身體會「卡住」
很多人會有這些狀況：肩頸很緊身體痠痛容易疲勞怎麼按摩都只是短暫舒服但其實，問題很可能不是肌肉本身???? 而是「經絡不通」...
牛角撥經是什麼？功效與原理完整解析
在傳統經絡觀念中，人體有許多經絡負責氣血運行。當經絡循環不順時，身體就可能出現：肩頸痠痛頭部緊繃身體疲勞睡眠品質不佳牛角撥經的方式，是利用撥經工具沿著經絡與肌肉紋理進行調理，透過適當的刺激，幫助放鬆緊...
為什麼肩頸緊會頭痛？從經絡角度解析頭痛真正原因
很多人都有這樣的經驗：明明是頭痛，但按摩頭部卻沒有太大改善。反而只要放鬆肩膀、按一按脖子，頭痛就慢慢緩解。其實在東方醫學與經絡理論中，許多頭痛的根源並不在頭，而是在肩頸。這篇文章將從經絡循行與氣血運行...
春天養肝
春天為什麼要養肝？掌握關鍵養生法，讓身體輕盈整年！????
隨著春天的到來，天氣逐漸回暖，萬物生機勃發。在中醫的觀點中，春天與「肝」相對應，此時若沒有好好調理肝臟，可能會出現疲勞、失眠、情緒不穩...