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為什麼筋鬆完又緊回去？問題可能不是筋太硬，而是身體的代償
明明按摩、拉筋後已經放鬆，為什麼肩頸、背部過幾天又緊回來？反覆緊繃不一定只是筋太硬，也可能與姿勢負荷、肌肉代償、疼痛保護與動作控制有關。
拉筋就是鬆筋了嗎？為什麼每天拉筋，身體還是覺得很緊？
每天拉筋，肩頸、腰背、腿部卻還是很緊？從肌肉張力、活動度、神經系統與身體代償，看懂為什麼拉完舒服，過一陣子卻又緊回去。